hopkinshometeam.com – Sariawan memang kelihatan sepele, tapi kalau udah muncul bisa ganggu banget. Makan jadi gak enak, ngomong gak nyaman, apalagi kalau letaknya di lidah atau bibir bagian dalam. Banyak yang langsung cari obat sariawan di apotek, tapi sebenernya ada cara-cara alami yang gak kalah ampuh dan pastinya lebih ramah buat tubuh.
Bahan-bahan alami yang biasa kita temui di dapur bisa bantu mempercepat penyembuhan sariawan tanpa efek samping. Mulai dari berkumur sampai olesan ringan, semuanya bisa dicoba sendiri di rumah. Yuk, langsung aja kita bahas satu per satu cara mengatasi sariawan tanpa obat kimia berikut ini.
1. Kumur dengan Air Garam
Air garam adalah solusi paling simpel dan cepat untuk meredakan sariawan. Garam punya sifat antiseptik yang bantu lawan bakteri dan percepat proses penyembuhan.
Caranya gampang, cukup larutkan setengah sendok teh garam dalam segelas air hangat, lalu kumur selama 30 detik, 2–3 kali sehari. Rasa perih mungkin muncul sebentar, tapi itu tandanya luka sedang dibersihkan.
2. Gunakan Madu Murni
Madu murni punya sifat antibakteri dan antiinflamasi yang bisa bantu meredakan nyeri sekaligus mempercepat pemulihan luka. Selain itu, rasanya juga manis, jadi gak bikin ngilu kayak obat kimia.
Kamu cukup oleskan madu murni langsung ke area sariawan 3–4 kali sehari. Pilih madu alami tanpa campuran, dan hindari langsung makan atau minum setelah mengoleskan agar manfaatnya maksimal.
3. Oleskan Minyak Kelapa
Minyak kelapa gak cuma buat masak, tapi juga bisa dijadikan obat alami untuk sariawan. Kandungan antimikroba dan antiinflamasinya efektif untuk melawan infeksi ringan di mulut.
Caranya, ambil sedikit minyak kelapa murni dan oleskan langsung ke bagian sariawan. Lakukan 2–3 kali sehari atau setiap kali terasa nyeri.
4. Kompres dengan Es Batu
Kalau sariawan terasa nyut-nyutan atau bengkak, es batu bisa jadi penyelamat. Sensasi dingin membantu menenangkan jaringan yang meradang dan mengurangi rasa sakit.
Ambil es batu kecil, bungkus dengan kain bersih, lalu tempelkan perlahan ke area sariawan. Jangan langsung ditempel tanpa pelapis ya, biar gak iritasi kulit di sekitar mulut.
5. Konsumsi Buah Kaya Vitamin C
Salah satu penyebab sariawan adalah kekurangan vitamin C. Jadi, penting banget buat konsumsi buah-buahan seperti jeruk, kiwi, stroberi, atau jambu biji. Tapi hati-hati, kalau luka masih terlalu perih, pilih buah yang gak terlalu asam dulu.
Vitamin C bantu memperkuat sistem imun dan mempercepat penyembuhan luka di dalam mulut. Selain itu, kamu juga bisa minum air infus lemon dengan madu biar lebih segar.
6. Gunakan Baking Soda
Baking soda bisa menetralkan asam di mulut yang bikin sariawan makin parah. Selain itu, bahan ini juga bisa bantu mencegah pertumbuhan bakteri dan mempercepat regenerasi jaringan.
Campurkan sedikit baking soda dengan air hingga berbentuk pasta, lalu oleskan ke sariawan. Diamkan beberapa menit, lalu bilas. Ulangi 1–2 kali sehari sampai luka mulai sembuh.
7. Hindari Makanan Pemicu
Selama sariawan belum sembuh, sebaiknya hindari dulu makanan yang bisa memperparah luka seperti makanan pedas, asam, atau keras. Juga hindari makanan terlalu panas karena bisa memperlambat penyembuhan.
Gantilah sementara dengan makanan yang lembut dan mudah ditelan seperti bubur, sup, atau smoothies dingin. Jangan lupa juga perbanyak minum air putih untuk bantu proses pemulihan dari dalam.